颈椎间盘突出主要表现为颈部疼痛、上肢放射痛、肢体麻木无力等症状。颈椎间盘突出可能与长期姿势不良、椎间盘退变、外伤、颈椎劳损、先天性发育异常等因素有关。

颈部疼痛是颈椎间盘突出最常见的症状，疼痛多位于颈后部或两侧，可向肩背部放射。疼痛性质多为钝痛或酸痛，在低头、转头或咳嗽时加重。长期保持不良姿势如低头玩手机、伏案工作等容易诱发或加重疼痛。轻度疼痛可通过热敷、按摩缓解，严重疼痛需就医检查。

当突出的椎间盘压迫神经根时，会出现沿神经走行区域的上肢放射痛。疼痛可放射至肩部、上臂、前臂甚至手指，多呈刺痛或灼烧样痛。夜间疼痛可能加重，影响睡眠。神经根受压还可导致相应区域皮肤感觉异常，如蚁走感、针刺感等。

神经根长期受压可导致上肢麻木无力，表现为握力下降、手指灵活性降低。严重者可出现肌肉萎缩，影响日常生活和工作。脊髓受压时还可出现下肢无力、步态不稳等症状，这种情况较为严重，需要及时就医治疗。

部分患者可出现头晕、头痛症状，这与椎动脉受压导致脑供血不足有关。头晕多在转头或改变体位时发作，可伴有恶心、耳鸣等症状。头痛多位于枕部或顶部，呈胀痛或跳痛。这些症状提示病情较重，应及时就医检查。

颈椎间盘突出患者常出现颈部活动受限，表现为转头、低头、仰头等动作幅度减小。严重者可出现颈部僵硬，影响日常生活。长期活动受限可导致颈部肌肉萎缩和关节僵硬，形成恶性循环。早期进行适当的功能锻炼有助于改善活动度。

颈椎间盘突出患者应注意保持正确姿势，避免长时间低头或保持同一姿势。睡眠时选择合适高度的枕头，避免颈部过度屈曲或仰伸。适当进行颈部肌肉锻炼，如颈部伸展运动等，有助于增强肌肉力量。避免提重物或突然转头等动作，防止症状加重。如症状持续不缓解或出现肢体无力、大小便功能障碍等严重症状，应及时就医进行专业治疗。