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睡觉时血压会降低吗

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睡觉时血压会降低吗

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于秀梅

于秀梅 副主任医师

聊城市中医院 普通内科

睡觉时血压通常会降低,这是人体正常的生理现象,称为夜间血压下降。血压在睡眠期间降低有助于心脏和血管得到休息,减少心血管系统的负担。夜间血压下降的幅度因人而异,可能与年龄、健康状况、生活方式等因素有关。如果夜间血压下降幅度过大或过小,可能与某些疾病相关,需要引起注意。

1、生理性降低:睡眠时,人体进入休息状态,交感神经活动减弱,副交感神经活动增强,导致心率减慢、血管扩张,血压自然下降。这种生理性降低有助于恢复体力,减少心脏负担。

2、昼夜节律影响:人体血压存在昼夜节律,通常在早晨升高,夜间降低。这种节律与生物钟有关,健康的昼夜节律有助于维持血压稳定。保持规律的作息时间可以促进血压的正常波动。

3、睡眠质量影响:良好的睡眠质量有助于血压在夜间降低。深度睡眠时,身体放松,血管扩张,血压下降更为明显。改善睡眠环境、避免睡前使用电子设备可以提高睡眠质量。

4、疾病相关因素:某些疾病可能导致夜间血压异常,如睡眠呼吸暂停综合征。患者夜间血压可能不降反升,增加心血管风险。及时就医并采取治疗措施,如使用持续气道正压通气设备,有助于改善症状。

5、药物影响:某些降压药物可能在夜间发挥作用,导致血压进一步降低。患者应遵医嘱用药,避免夜间血压过低。定期监测血压,调整用药方案,确保血压控制在合理范围内。

保持良好的生活习惯,如规律作息、适度运动、均衡饮食,有助于维持血压的正常波动。夜间血压异常者应及时就医,明确原因并采取针对性治疗。

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