两个月宝宝睡觉总扭来扭去可能由肠胀气、浅睡眠周期、皮肤不适、环境温度不适、神经系统发育不完善等原因引起。

1、肠胀气：

婴儿肠道功能尚未成熟，喂养时吞入空气或乳糖消化不全易产生胀气。表现为腹部鼓胀、频繁蹬腿扭动。可尝试拍嗝、腹部按摩或调整喂养姿势缓解，必要时在医生指导下使用西甲硅油等药物辅助排气。

2、浅睡眠周期：

新生儿浅睡眠占比达50％，此阶段会出现肢体抽动、皱眉等动作。这是大脑发育的正常现象，无需干预。保持环境安静，避免过度刺激即可。

3、皮肤不适：

尿布疹、湿疹或衣物摩擦可能导致皮肤瘙痒。需检查臀部、腋下等褶皱部位是否有红疹，选择纯棉透气衣物，及时更换尿布并使用无刺激护臀霜。

4、环境温度不适：

过热或过冷都会影响睡眠质量。室温建议维持在24-26℃，穿戴厚度以颈背部温热无汗为准。避免包裹过紧限制肢体活动。

5、神经系统发育：

婴儿神经系统尚未完全髓鞘化，会出现惊跳反射或肢体不自主运动。随着月龄增长会逐渐改善，日常可进行适度包裹或襁褓安抚。

建议保持规律作息，白天适当进行俯卧练习促进肠道蠕动，哺乳后竖抱20分钟预防返流。若伴随持续哭闹、呕吐、发热或体重增长缓慢，需及时就医排除肠套叠、牛奶蛋白过敏等病理因素。日常护理中注意观察扭动频率与持续时间，记录异常表现以便医生评估。