流产后建议选择侧卧姿势，有助于减少子宫收缩带来的不适感，同时促进恶露排出，避免平躺可能引发的血液回流不畅。 1、侧卧姿势有助于缓解子宫收缩带来的疼痛。流产后子宫会自然收缩以恢复至正常大小，侧卧可以减少对子宫的压迫，降低疼痛感。同时，这种姿势还能避免平躺时腹部肌肉紧张，进一步减轻不适。 2、侧卧有利于恶露的排出。恶露是流产后子宫内膜脱落的残留物，侧卧姿势可以帮助重力作用促进恶露顺利排出，减少淤积风险，降低感染的可能性。 3、平躺可能导致血液回流不畅。长时间平躺可能会使盆腔血液循环受阻，增加血栓形成的风险，尤其是对于术后体质较弱的女性，侧卧可以改善血液循环，促进身体恢复。 4、侧卧时可以在双腿之间放置一个枕头，增加舒适度。这种姿势不仅能缓解腰背部压力，还能避免因长时间保持同一姿势而导致的肌肉僵硬。 5、流产后应避免剧烈运动，但可以在医生指导下进行轻度活动，如散步，以促进血液循环和身体恢复。同时，注意保持个人卫生，勤换卫生巾，避免感染。 流产后选择侧卧姿势更有利于身体恢复，建议在休息时多采用这种姿势，同时注意保持良好的生活习惯和卫生习惯，必要时及时就医复查。