精子畸形率高可通过调整生活方式、补充营养素、药物治疗、中医调理、辅助生殖技术等方式改善。精子畸形率高可能与不良生活习惯、生殖系统感染、精索静脉曲张、内分泌异常、遗传因素等原因有关。

避免长期处于高温环境，减少泡温泉或穿紧身裤等行为。戒烟戒酒，烟草中的尼古丁和酒精均会损害精子DNA完整性。规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜导致的内分泌紊乱。适度运动有助于改善睾丸局部血液循环，但需避免长时间骑行等压迫阴囊的活动。

增加富含锌元素的食物如牡蛎、南瓜子等，锌参与精子生成过程。补充维生素E和硒元素，具有抗氧化作用，可减少自由基对精子的损伤。适量食用深海鱼类获取欧米伽3脂肪酸，有助于改善精子膜流动性。必要时可在医生指导下服用复合维生素制剂。

针对生殖道感染可选用左氧氟沙星等抗生素治疗。精索静脉曲张患者可考虑迈之灵等改善静脉回流的药物。对于激素水平异常者，医生可能开具克罗米芬等调节内分泌药物。抗氧化剂如辅酶Q10可改善精子DNA碎片率。使用药物需严格遵循医嘱，定期复查精液质量。

中医认为肾精亏虚是主要病机，可选用五子衍宗丸等补肾填精类方剂。针灸选取关元、肾俞等穴位，通过经络调节改善生精功能。艾灸神阙穴有助于温补肾阳。中药熏洗可通过局部作用促进睾丸微循环。中医治疗需辨证施治，避免自行用药。

严重畸形精子症患者可考虑宫腔内人工授精技术。体外受精时采用卵胞浆内单精子注射技术可筛选形态正常精子。精子激活术能改善精子的运动能力。睾丸穿刺取精适用于梗阻性无精症患者。辅助生殖前需全面评估适应证，制定个体化方案。

日常应注意避免接触农药、重金属等生殖毒性物质。控制体重在正常范围，肥胖会导致雌激素水平升高。保持适度性生活频率，禁欲时间过长反而会增加畸形精子比例。定期进行精液分析监测治疗效果，检查前需禁欲3-7天。备孕期间夫妻双方应共同参与调理，必要时进行遗传咨询。保持乐观心态，避免焦虑情绪影响下丘脑-垂体-性腺轴功能。