结膜充血可能由用眼过度、眼部感染、过敏反应、干眼症、眼部外伤等原因引起。结膜充血通常表现为眼白发红、异物感、分泌物增多等症状，需根据具体病因采取针对性治疗。

长时间使用电子产品或熬夜可能导致眼部疲劳，引发结膜血管扩张充血。减少持续用眼时间，每40分钟闭眼休息或远眺，热敷眼部可缓解症状。避免在暗光环境下用眼，保持充足睡眠有助于改善充血。

细菌性结膜炎或病毒性结膜炎常伴随结膜充血，可能与金黄色葡萄球菌、腺病毒感染有关，通常表现为眼睑肿胀、黄色分泌物。可遵医嘱使用左氧氟沙星滴眼液、更昔洛韦眼用凝胶等抗感染药物，注意避免揉眼导致交叉感染。

花粉、尘螨等过敏原刺激可能引发过敏性结膜炎，伴随眼痒、水样分泌物。需远离过敏原，冷敷缓解症状，严重时可遵医嘱使用色甘酸钠滴眼液、奥洛他定滴眼液等抗过敏药物。春季高发季节建议佩戴防护眼镜。

泪液分泌不足或蒸发过快可能导致结膜干燥充血，常见于长期戴隐形眼镜人群。可使用玻璃酸钠滴眼液等人工泪液，保持环境湿度，避免长时间处于空调房。症状持续需进行泪液分泌功能检查。

异物入眼或化学物质溅入可能导致结膜损伤性充血，可能伴随角膜擦伤。应立即用生理盐水冲洗，避免自行取出深部异物。外伤后24小时内冷敷可减轻肿胀，需及时就医排除眼球深层损伤。

日常应注意保持眼部清洁，避免共用毛巾等个人物品。饮食可适当增加富含维生素A的胡萝卜、菠菜等食物，有助于维持眼表健康。出现持续充血超过3天、视力下降或剧烈疼痛时，应及时到眼科进行裂隙灯检查，明确是否存在角膜炎、巩膜炎等严重病变。游泳时佩戴护目镜可预防化学刺激，隐形眼镜使用者需严格遵循佩戴时长和清洁规范。