脚骨折了怎么消肿
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脚骨折了怎么消肿
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脚骨折后消肿可通过冰敷、抬高患肢、药物治疗等方式缓解。骨折通常由外伤、骨质疏松、运动损伤等原因引起。
1、冰敷：骨折后48小时内使用冰袋敷于患处，每次15-20分钟，间隔1-2小时。冰敷能收缩血管，减少局部血液循环，从而减轻肿胀和疼痛。注意避免冰袋直接接触皮肤，可用毛巾包裹。
2、抬高患肢：将受伤的脚抬高至心脏水平以上，利用重力促进血液回流，减少局部液体潴留。可在休息时使用枕头或垫子支撑患肢，保持抬高姿势。
3、药物治疗：在医生指导下使用非甾体抗炎药如布洛芬片400mg，每日3次、双氯芬酸钠凝胶每日3-4次缓解疼痛和炎症。严重肿胀时可使用利尿剂如呋塞米片20mg，每日1次帮助排出多余液体。
4、适度活动：在医生允许的范围内进行轻度活动，如脚趾屈伸运动，促进血液循环，防止肌肉萎缩。避免过早负重或剧烈运动，以免加重损伤。
5、饮食调理：增加富含蛋白质和维生素C的食物摄入，如鸡蛋、牛奶、橙子等，促进骨折愈合。限制高盐食物摄入，减少水肿加重。
骨折后应遵循医嘱进行康复训练，避免过早负重，保持均衡饮食，适当补充钙质和维生素D，促进骨骼愈合。定期复查，观察骨折愈合情况，及时调整治疗方案。
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