非特异性肋软骨炎的治疗方法包括药物治疗、物理治疗和生活方式调整，具体选择需根据病情严重程度和患者个体情况决定。
1、药物治疗
药物治疗是非特异性肋软骨炎的常用方法，主要通过缓解疼痛和炎症来改善症状。
- 非甾体抗炎药（NSAIDs）：如布洛芬、双氯芬酸等，可有效减轻疼痛和炎症。
- 局部外用药物：如双氯芬酸凝胶或贴剂，直接作用于患处，减少全身副作用。
- 镇痛药：对疼痛较重的患者，可短期使用对乙酰氨基酚等药物缓解不适。
2、物理治疗
物理治疗有助于改善局部血液循环，缓解肌肉紧张，促进恢复。
- 热敷：用温热毛巾敷于患处，每次15-20分钟，每日2-3次，可缓解疼痛。
- 超声波治疗：通过超声波促进局部组织修复，减轻炎症。
- 适度运动：如深呼吸练习和肩部拉伸，避免剧烈运动，防止症状加重。
3、生活方式调整
调整生活方式有助于减少复发和促进康复。
- 避免过度劳累：减少胸部和肩部的负重活动，避免长时间保持同一姿势。
- 改善睡眠姿势：选择侧卧或仰卧，避免压迫患侧胸部。
- 饮食调理：多摄入富含维生素C和抗氧化物质的食物，如柑橘类水果、深绿色蔬菜，有助于增强免疫力。
非特异性肋软骨炎的治疗需要综合药物、物理治疗和生活方式调整，患者应根据自身情况选择合适的方案。若症状持续或加重，建议及时就医，排除其他潜在疾病。通过科学治疗和日常护理，大多数患者可有效缓解症状并恢复正常生活。