腹腔镜子宫切除术后恢复时间通常为4-6周，实际恢复周期受手术范围、个人体质、术后护理、并发症预防及心理调适等因素影响。

1、手术范围：

子宫全切与次全切对恢复时间有显著差异。全切术因涉及宫颈切除，需更长时间愈合；若同时切除附件卵巢、输卵管，恢复期可能延长1-2周。术中若发现盆腔粘连需分离，也会增加组织创伤。

2、个人体质：

基础疾病如糖尿病会延缓伤口愈合，贫血患者术后疲劳感更持久。年龄因素中，40岁以下患者肌肉修复速度通常快于围绝经期女性。体重指数超标者需更严格预防切口脂肪液化。

3、术后护理：

规范使用腹带可减轻腹部张力，但需避免压迫导致血栓风险。导尿管留置超过24小时可能增加尿路感染概率。早期下床活动应在术后6-12小时内开始，逐步增加至每日步行30分钟。

4、并发症预防：

阴道残端出血多发生在术后7-10天，需监测体温和分泌物。下肢静脉血栓预防需坚持踝泵运动，必要时穿戴弹力袜。肠梗阻风险可通过咀嚼口香糖刺激肠蠕动来降低。

5、心理调适：

生育功能丧失可能引发焦虑抑郁，术后2周是情绪波动高峰期。伴侣支持可缓解躯体不适感，专业心理咨询建议在术后1个月介入。性生活的重启需根据阴道残端愈合情况，通常不早于8周。

术后饮食应分阶段调整：前3天以流质为主，逐步过渡到高蛋白、高铁食物如猪肝粥和菠菜。运动康复从呼吸训练开始，2周后尝试凯格尔运动，4周后引入低强度瑜伽。定期复查需关注CA125水平变化，术后1年内每3个月进行盆腔超声检查。保持会阴清洁每日2次，3个月内避免盆浴和游泳。睡眠建议采用半卧位，使用孕妇枕减轻腹部压力。