5岁半儿童身高体重标准因性别差异有所不同，男孩平均身高约105-120厘米，体重约16-22公斤；女孩平均身高约104-118厘米，体重约15-21公斤。儿童生长发育受遗传因素、营养状况、运动习惯、睡眠质量、疾病因素等多种因素影响。

父母身高对儿童生长发育起决定性作用，可通过父母身高预测儿童靶身高。若父母双方均偏矮，儿童可能遵循遗传规律生长，此时无须过度干预，但需定期监测生长曲线。

均衡摄入优质蛋白、钙、维生素D等营养素对骨骼发育至关重要。每日应保证300-500毫升奶制品、1个鸡蛋、适量瘦肉及深色蔬菜。长期挑食或营养不良可能导致生长迟缓。

每天60分钟以上户外运动如跳绳、篮球等纵向运动能刺激生长板。缺乏运动可能影响生长激素分泌，建议避免久坐行为，控制电子屏幕时间在1小时内。

深度睡眠期间生长激素分泌量占全天70％，5岁儿童需保证10-13小时睡眠。睡前避免过度兴奋，保持黑暗安静的睡眠环境有助于提升睡眠质量。

甲状腺功能减退、生长激素缺乏症等内分泌疾病会导致明显生长滞后。若身高低于同性别同年龄儿童第3百分位或年增长不足5厘米，建议尽早就诊儿科内分泌科。

家长应每3个月测量记录儿童身高体重，绘制生长曲线图。若发现生长速度明显减缓或偏离遗传轨迹，需及时就医排查原因。日常注意提供富含钙和维生素D的食物如奶酪、深海鱼，鼓励多样化的户外活动，建立规律的作息时间表。避免盲目使用保健品或增高药物，所有医疗干预均需在专业医师指导下进行。