抽烟头晕可能由尼古丁刺激、缺氧、血压波动、血管收缩、一氧化碳中毒等原因引起，可通过戒烟、改善通风、调节血压、扩张血管、吸氧等方式治疗。
1、尼古丁刺激：尼古丁是烟草中的主要成分，具有刺激神经系统的作用。短期内吸入尼古丁可能导致大脑兴奋性增加，引起头晕、心悸等症状。长期吸烟者神经系统逐渐适应尼古丁刺激，突然增加吸烟量或戒烟初期可能出现头晕。建议逐步减少吸烟量，避免一次性吸入过多尼古丁。
2、缺氧：吸烟过程中吸入的烟雾会占据肺部空间，减少氧气摄入量。血液中氧气浓度降低，大脑供氧不足，容易产生头晕、乏力等症状。改善通风条件，避免在密闭空间吸烟，可缓解缺氧症状。吸烟后适当进行深呼吸，增加氧气摄入量。
3、血压波动：尼古丁具有收缩血管、升高血压的作用。吸烟后血压迅速升高，随后可能出现血压回落，这种波动容易引起头晕。高血压患者吸烟后血压波动更为明显。建议监测血压变化，避免在血压不稳定时吸烟。适当休息，保持情绪平稳，有助于稳定血压。
4、血管收缩：尼古丁可导致血管收缩，影响血液循环。大脑供血不足时，容易出现头晕、视力模糊等症状。长期吸烟者血管弹性下降，血液循环障碍更为明显。建议进行适量运动，促进血液循环。戒烟后血管功能可逐渐恢复，头晕症状也会随之缓解。
5、一氧化碳中毒：烟草燃烧产生的一氧化碳与血红蛋白结合，降低血液携氧能力。一氧化碳浓度过高时，可能出现头晕、恶心、意识模糊等症状。避免在通风不良的环境吸烟，减少一氧化碳吸入。出现严重头晕时，应立即停止吸烟，转移到空气新鲜处休息。
保持健康的生活方式对缓解抽烟引起的头晕有重要作用。均衡饮食，多摄入富含维生素C和E的食物，有助于清除体内自由基，保护血管健康。适量运动，如散步、慢跑等，可改善心肺功能，促进血液循环。戒烟是最有效的预防和治疗措施，必要时可寻求专业戒烟指导。定期进行健康检查，关注血压、血脂等指标变化，及时发现并处理潜在健康问题。