宝宝吃东西不消化可通过调整饮食结构、腹部按摩、补充益生菌、适当运动、药物治疗等方式改善。不消化可能与进食过快、食物性状不当、胃肠功能紊乱、乳糖不耐受、肠道菌群失调等因素有关。

将固体食物改为糊状或流质，如米糊、蔬菜泥等，减少粗纤维食物摄入。少量多餐喂养，每餐间隔2-3小时。避免高糖高脂食物，选择易消化的南瓜、胡萝卜等根茎类蔬菜。6个月以上婴儿可尝试添加含淀粉酶的婴儿米粉。

以肚脐为中心顺时针轻柔按摩腹部，每次5-10分钟，促进肠蠕动。按摩前搓热双手，力度以皮肤微微发红为宜。可配合婴儿抚触油使用，每日2-3次。注意避开刚进食后1小时内进行，防止吐奶。

选择双歧杆菌、乳酸菌等婴幼儿专用益生菌制剂，帮助建立肠道菌群平衡。冲泡时水温不超过40℃，避免与抗生素同服。持续补充2-4周，观察排便情况改善。母乳喂养的宝宝可通过母亲摄入发酵乳制品间接补充。

清醒时多进行俯卧抬头、翻身等大运动训练，促进胃肠蠕动。餐后1小时保持直立位15-20分钟。避免久坐不动，每日活动时间不少于1小时。6个月以上婴儿可练习坐姿，通过重力作用帮助食物下行。

顽固性消化不良需在医生指导下使用胰酶肠溶胶囊、枯草杆菌二联活菌颗粒、健胃消食口服液等药物。其中胰酶制剂可补充消化酶，活菌制剂调节微生态平衡。避免自行使用促胃肠动力药，防止影响婴幼儿神经系统发育。

家长需记录宝宝每日进食种类、排便性状及频率。保持喂养环境安静，避免分散注意力导致的吞咽空气。注意奶具消毒，冲泡奶粉时按比例调配。若持续出现呕吐、血便、体重不增等情况，应及时就医排除肠套叠、先天性巨结肠等器质性疾病。日常可适当补充维生素B族促进代谢，冬季注意腹部保暖。