每天早上肚子疼大便不成形可能与饮食不当、胃肠功能紊乱、肠易激综合征、肠道感染、炎症性肠病等因素有关。可通过调整饮食、药物治疗、改善生活方式等方式缓解。

长期食用生冷、辛辣、油腻食物或暴饮暴食可能刺激胃肠黏膜，导致肠道蠕动加快引发腹痛和腹泻。这类情况通常表现为排便后腹痛缓解，粪便呈糊状或水样。建议避免刺激性食物，选择易消化的粥类、面条等，适量补充益生菌调节肠道菌群。

精神紧张、作息不规律等因素可能导致自主神经功能失调，引起肠道蠕动异常。症状多表现为晨起腹痛伴排便急迫感，排便后不适减轻。可通过规律作息、腹部热敷缓解，必要时遵医嘱使用马来酸曲美布汀片调节胃肠动力。

肠易激综合征属于功能性肠病，可能与内脏高敏感性有关。典型症状为晨起腹部绞痛或隐痛，排便后缓解，粪便性状改变呈稀糊状或带有黏液。治疗可遵医嘱使用匹维溴铵片解痉，配合双歧杆菌三联活菌散调节肠道功能。

细菌或病毒感染可能引发急性肠炎，表现为腹痛、腹泻伴发热或呕吐。粪便多呈水样或含有未消化食物残渣。需进行粪便常规检查，确诊后可遵医嘱使用蒙脱石散止泻，配合诺氟沙星胶囊抗感染治疗。

克罗恩病或溃疡性结肠炎等慢性炎症性疾病可能导致持续性腹痛和黏液脓血便。常伴随体重下降、贫血等全身症状。需通过肠镜确诊，治疗可遵医嘱使用美沙拉嗪肠溶片控制炎症，严重时需生物制剂干预。

建议记录每日饮食和排便情况，避免摄入乳制品、高纤维食物等可能加重症状的食品。保持充足睡眠，适度进行散步等低强度运动促进肠道蠕动。若症状持续超过两周或出现便血、消瘦等情况，需及时进行肠镜等检查明确诊断。注意腹部保暖，避免受凉诱发症状加重。