三个月宝宝不爱吃奶可能由生理性厌奶期、喂养方式不当、口腔问题、消化不良、疾病因素等原因引起，可通过调整喂养节奏、检查口腔健康、改善消化功能等方式缓解。

1、生理性厌奶期：

三个月左右是婴儿常见的生理性厌奶阶段，此时宝宝会对周围环境产生强烈好奇心，吃奶时容易分心。这种暂时性食欲下降通常持续2-4周，期间体重增长正常。建议保持安静喂养环境，避免强迫进食，按需喂养即可。

2、喂养方式不当：

奶嘴孔大小不合适、喂奶姿势不正确或喂养间隔过短都可能影响进食意愿。奶嘴流速过快易呛奶，过慢则使宝宝疲倦。应采用45度斜抱姿势，每3-4小时规律喂养，观察宝宝饥饿信号再喂食。

3、口腔问题：

鹅口疮、舌系带过短等口腔病变会导致吸吮疼痛。检查口腔黏膜是否有白色斑块，舌头活动是否受限。鹅口疮需抗真菌治疗，舌系带过短需小儿外科评估。哺乳前后用温水清洁口腔可预防感染。

4、消化不良：

过度喂养或乳糖不耐受会引起腹胀、肠绞痛。表现为吃奶时哭闹、蹬腿、吐奶。可顺时针按摩腹部，哺乳后竖抱拍嗝。乳糖不耐受宝宝需更换特殊配方奶粉，母乳喂养者母亲应减少乳制品摄入。

5、疾病因素：

中耳炎、呼吸道感染等疾病常伴随食欲减退。需观察是否发热、咳嗽、抓耳等症状。鼻塞时可用生理盐水滴鼻后吸鼻器清理，发热超过38度应及时就医。疾病痊愈后食欲多能自行恢复。

保持适宜室温避免宝宝出汗过多，哺乳前更换干爽衣物。母亲饮食注意营养均衡，避免进食辛辣刺激食物。可尝试在宝宝半睡半醒时喂奶，这个阶段警觉度较低更容易接受进食。若厌奶持续超过1个月或伴随体重不增、精神萎靡、尿量减少等情况，需儿科排除牛奶蛋白过敏、先天性代谢疾病等病理因素。日常记录喂养量及大小便次数，定期监测生长发育曲线，多数生理性厌奶通过调整护理方式可逐渐改善。