如何治疗青少年网络成瘾
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如何治疗青少年网络成瘾
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青少年网络成瘾可通过行为干预、家庭支持、心理治疗、药物辅助等方式治疗。网络成瘾通常由心理需求缺失、家庭关系疏离、社交障碍、神经生物学改变等原因引起。
1、行为干预：制定规律作息计划，逐步减少网络使用时间，采用替代活动如运动或兴趣班转移注意力。家长需监督执行并设立奖惩机制。
2、家庭支持：改善亲子沟通模式，增加共同活动时间。家长需以身作则减少电子设备使用，建立无电子设备的家庭互动时段。
3、心理治疗：认知行为疗法帮助识别网络使用的触发因素，纠正错误认知。团体治疗可改善社交技能，适用于伴随社交焦虑的青少年。
4、药物辅助：针对共病抑郁或焦虑障碍时，可遵医嘱使用舍曲林、氟西汀等抗抑郁药，或托莫西汀等注意力改善药物。须严格在精神科医师指导下使用。
建议家长定期评估网络使用情况，鼓励参与线下社交活动，必要时寻求专业心理机构帮助。保持均衡饮食和充足睡眠有助于神经功能恢复。
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