减肥期间可以适量喝白开水、绿茶、黑咖啡、柠檬水等饮品,也可以遵医嘱服用奥利司他、左旋肉碱、二甲双胍、利拉鲁肽等药物。建议在医生指导下选择合适饮品和药物,避免自行使用减肥药物。
白开水不含热量,能增加饱腹感并促进新陈代谢;绿茶中的茶多酚有助于脂肪分解;黑咖啡可短暂提高代谢率但需控制添加糖分;柠檬水富含维生素C且低热量。
奥利司他为脂肪酶抑制剂可减少脂肪吸收;左旋肉碱促进脂肪酸氧化代谢;二甲双胍改善胰岛素敏感性;利拉鲁肽通过调节食欲中枢控制摄入量。