威县妇幼保健院
妇科
南瓜粥相对来说热量较低,但体积较大,含有较多的膳食纤维,容易帮助大便解除,因此,这几个特性,导致有一定的减肥作用。建议:但不是一定能够解决的,另外,经常吃这个,也容易饥饿
彭滔
主任医师
义乌市精神卫生中心
心理
不要喝的太多影响是不大的,平时尽量控制好总进食量适当运动,如跑步,打球等,早晚检测体重变化。
上海中医院罗山分院
中医科
你好!一般100g南瓜粥的热量大约是20大卡左右,尽量不要喝有加过糖的。减肥期间要科学饮食,一般每公斤体重需要的热量大概是30-50卡可以维持原来的体重,减重就是控制热量的摄入,和消耗体内现有的脂肪,控制是一方面,运动消耗体内原有的脂肪才是最重要和根本的。运动不但可以消耗脂肪,更可以提高人体的新城代谢。坚持有氧运动,形成良性循环。对减重的帮助较大,希望可以帮助到你!