我现在170斤，每天喝五六杯开水吧。这样会不会体重会减下来。请医生给我一些减肥的方法。
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我现在170斤，每天喝五六杯开水吧。这样会不会体重会减下来。请医生给我一些减肥的方法。
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自己减肥比较难熬，主要是看能否坚持。减肥首先就是饮食控制其次就是增加运动量。饮食上你可以采用代餐饮（魔芋粉），一般可以带两餐，早餐和晚餐。午餐正常饮食，但是也要控制不要暴饮暴食。其他时间可以加两次蔬果，晚上六点后什么都不要吃。运动上，每天坚持不低于两个小时活动量：打球踢球跑步走路都可以。
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