高血压可通过生活方式调整、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式干预,建议就诊心血管内科或高血压专科,具体方案需结合血压分级及并发症评估。
1、生活方式调整限制钠盐摄入每日不超过5克,增加蔬菜水果和全谷物摄入,每周进行150分钟中等强度有氧运动,控制体重指数在24以下。
2、药物治疗可遵医嘱使用氨氯地平、缬沙坦、美托洛尔等降压药,原发性高血压可能与遗传、高钠饮食有关,常伴头晕、心悸等症状。
3、中医调理辨证选用天麻钩藤饮、镇肝熄风汤等方剂,配合耳穴压豆、针灸等非药物疗法,适用于早期轻度高血压患者。
4、手术治疗肾动脉狭窄导致继发性高血压可考虑血管成形术,嗜铬细胞瘤需手术切除肿瘤,术后需长期监测血压变化。
定期监测家庭血压并记录,避免熬夜和情绪激动,限制酒精摄入每日男性不超过25克、女性不超过15克。