宫腔镜子宫内膜息肉手术后护理主要包括伤口护理、饮食调整、活动管理、药物使用和复查随访。

1、伤口护理：

术后需保持外阴清洁干燥，每日用温水清洗外阴1-2次，避免使用刺激性洗液。术后2周内禁止盆浴、游泳及性生活，防止感染。观察阴道出血情况，正常出血量应逐渐减少，若出血量突然增多或持续超过月经量需及时就医。

2、饮食调整：

术后6小时内禁食禁水，之后可从流质饮食逐渐过渡到正常饮食。建议多摄入高蛋白食物如鱼肉、鸡蛋，补充维生素丰富的蔬果，避免辛辣刺激、生冷食物。每天保证2000毫升左右饮水量，促进代谢。

3、活动管理：

术后24小时内需卧床休息，之后可逐渐增加活动量，但2周内避免剧烈运动和重体力劳动。日常活动以不引起疲劳为度，可进行散步等轻度活动促进血液循环。注意避免久坐久站，防止盆腔充血。

4、药物使用：

按医嘱服用抗生素预防感染，常用药物包括头孢类抗生素。必要时可使用止血药物如氨甲环酸。为预防息肉复发，可能需服用孕激素类药物如地屈孕酮，需严格遵医嘱用药，不可自行调整剂量。

5、复查随访：

术后1个月需复查超声了解宫腔恢复情况，之后每3-6个月复查一次。出现异常出血、腹痛、发热等症状需及时就诊。育龄期女性需与医生讨论后续生育计划，必要时进行内分泌调理。

术后恢复期建议保持规律作息，保证充足睡眠。可适当进行腹式呼吸训练帮助子宫恢复。保持良好心态，避免焦虑情绪影响康复。注意观察月经恢复情况，术后首次月经可能出现时间、量的改变属正常现象。饮食上可增加红枣、枸杞等补血食材，避免饮酒。适度运动如瑜伽、散步有助于身体恢复，但需避免增加腹压的动作。术后3个月内避免长途旅行和过度劳累，建立健康的生活方式有助于预防息肉复发。