月经不来可通过性激素六项检查、B超检查、甲状腺功能检查、妇科内诊、妊娠试验等方式明确原因。月经不来可能与内分泌失调、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常、子宫病变、妊娠等因素有关。

1、性激素检查：性激素六项检查包括促卵泡生成激素、促黄体生成激素、雌二醇、孕酮、睾酮、催乳素等，通过检测这些激素水平，可以判断是否存在内分泌失调。内分泌失调可能导致月经周期紊乱，常见于压力大、作息不规律的人群。

2、B超检查：B超检查可以观察子宫和卵巢的形态、大小及是否存在异常结构，如多囊卵巢综合征、子宫肌瘤等。多囊卵巢综合征患者常表现为月经稀发或闭经，伴有痤疮、多毛等症状。

3、甲状腺检查：甲状腺功能检查包括促甲状腺激素、游离三碘甲状腺原氨酸、游离甲状腺素等，甲状腺功能异常可能影响月经周期。甲亢或甲减患者可能出现月经量少或闭经，伴有心悸、体重变化等症状。

4、妇科内诊：妇科内诊通过触诊和视诊检查子宫、附件及阴道的情况，判断是否存在炎症、肿瘤等病变。子宫内膜炎、宫颈粘连等疾病可能导致月经不来，伴有下腹疼痛、白带异常等症状。

5、妊娠试验：妊娠试验通过检测尿液中的人绒毛膜促性腺激素水平，判断是否怀孕。怀孕是月经不来的常见原因，早期妊娠可能伴有恶心、乳房胀痛等症状。

日常饮食中可增加富含铁、维生素B6和维生素E的食物，如菠菜、瘦肉、坚果等，有助于调节月经周期。适当进行有氧运动，如瑜伽、慢跑，可缓解压力，促进血液循环。保持规律作息，避免熬夜，有助于维持内分泌平衡。如果月经不来持续时间较长或伴有其他不适症状，建议及时就医，进一步明确诊断并接受针对性治疗。