每天眼睛都肿可能由睡眠不足、睡前饮水过多、过敏反应、肾脏疾病、甲状腺功能减退等原因引起。

长期睡眠不足会导致眼部血液循环不畅，引起眼周组织液滞留。表现为晨起时眼睑轻度浮肿，通常活动后逐渐消退。建议保持每天7-8小时规律睡眠，午间可闭目休息15分钟。睡前避免使用电子设备，用温热毛巾敷眼有助于改善症状。

夜间过量饮水会增加肾脏负担，导致水分在疏松的眼睑组织积聚。常见于睡前2小时内饮用超过500毫升液体的情况。调整饮水习惯，将每日饮水量合理分配在白天，晚餐后控制饮水量，可配合轻度垫高枕头睡眠。

接触花粉、尘螨等过敏原会引发眼睑血管神经性水肿，常伴有眼痒、流泪等症状。需排查近期接触的化妆品、隐形眼镜护理液等潜在致敏物。急性发作时可使用盐酸奥洛他定滴眼液、依美斯汀滴眼液等抗过敏药物，严重者需口服氯雷他定。

肾功能异常会导致钠水潴留，出现晨起眼睑浮肿并逐渐蔓延至下肢。可能伴随尿量减少、尿液泡沫增多等表现。需进行尿常规、肾功能检查明确诊断。常见于慢性肾炎、肾病综合征等疾病，确诊后需遵医嘱使用缬沙坦、呋塞米等药物控制。

甲状腺激素缺乏会引起黏液性水肿，特征为按压无凹陷的双眼睑肿胀。可能伴有怕冷、体重增加等症状。通过甲状腺功能检查可确诊，需长期服用左甲状腺素钠替代治疗。治疗期间需定期监测TSH水平调整药量。

持续眼肿患者应记录每日肿胀程度和伴随症状，避免高盐饮食和过度疲劳。建议每日用冷藏后的茶包或黄瓜片冷敷眼周10分钟，睡眠时保持头部略高于心脏位置。若调整生活方式后症状无改善，或出现视力模糊、呼吸困难等表现，需及时到内分泌科或肾内科就诊。注意观察是否伴有其他部位水肿，避免自行使用利尿药物掩盖病情。