心脏不适时可通过按摩内关穴、膻中穴、至阳穴等穴位缓解症状，但需在专业医师指导下进行。心脏问题可能由心肌缺血、心律失常、心力衰竭、冠状动脉粥样硬化、心脏神经官能症等疾病引起，按摩仅作为辅助手段，不可替代医疗干预。

内关穴位于前臂掌侧腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。按摩该穴位有助于缓解心绞痛、心悸等症状，对调节自主神经功能有一定作用。心肌缺血患者按摩时可能出现轻微酸胀感，但若伴随胸痛加重需立即停止。可与神门穴配合按压增强效果。

膻中穴在胸部前正中线上，平第4肋间，两乳头连线中点。适度按压能宽胸理气，改善胸闷气短症状。心脏神经官能症患者可每日轻柔环形按摩3-5分钟，但急性心肌梗死发作期禁止刺激该穴位。按摩时可配合深呼吸以增强疗效。

至阳穴位于背部第7胸椎棘突下凹陷处。刺激该穴位对缓解心前区压迫感有帮助，适用于稳定性心绞痛患者。按摩时可用拇指指腹垂直向下按压，力度以产生轻微痛感为度。合并脊柱病变者应避免用力过猛，建议由专业康复师操作。

心俞穴在背部第5胸椎棘突下旁开1.5寸处。该穴位主治心烦、惊悸等症状，心律失常患者可配合厥阴俞穴交替按压。按摩时应注意保持温暖环境，避免受凉诱发血管痉挛。重度心力衰竭患者不宜采用俯卧位刺激该穴位。

劳宫穴在手掌心第2、3掌骨之间偏于第3掌骨处。快速按压该穴位有助于缓解突发性心动过速，但器质性心脏病患者需谨慎使用。按摩时可配合掐按中冲穴增强效果，出现头晕等不适感应立即平卧休息。

心脏疾病患者日常应保持低盐低脂饮食，每日钠盐摄入不超过5克，多食用深海鱼类、燕麦等富含不饱和脂肪酸的食物。规律进行散步、太极拳等有氧运动，每周累计运动时间不少于150分钟。注意监测血压、心率变化，避免情绪激动和过度劳累。若出现持续胸痛、呼吸困难等症状须立即就医，不可依赖按摩缓解。所有穴位刺激治疗前应咨询中医师，排除按摩禁忌证。