下丘脑位于大脑底部，是间脑的一部分，具体位置在丘脑下方、垂体上方，通过垂体柄与垂体相连。

下丘脑呈对称性结构，重量约4克，占据第三脑室底部及侧壁。其前界为视交叉，后界与中脑相连，上方以丘脑下沟与丘脑分界，下方延伸至垂体漏斗部。在矢状面上可细分为视前区、视上区、结节区及乳头体区四个功能分区。

下丘脑前部紧贴视交叉，后部连接中脑被盖，外侧与内囊相邻。上方通过第三脑室与丘脑相隔，下方垂体窝容纳垂体。该区域血管丰富，主要由大脑前动脉、后交通动脉供血，静脉回流至大脑大静脉系统。

在标准头颅MRI矢状位图像中，下丘脑位于鞍膈上方约1厘米处，前后径约2厘米。冠状位上可见其位于两侧大脑半球中线，宽度约1.5厘米。临床手术定位常以鞍结节、前连合作为重要参考标志。

视上区包含视上核、室旁核等神经分泌核团，主要合成抗利尿激素。结节区分布弓状核、腹内侧核等代谢调节中枢。乳头体区参与记忆形成，其传出纤维构成乳头丘脑束。各分区通过神经网络与边缘系统广泛联系。

该区域病变可导致尿崩症、体温调节障碍等内分泌异常。颅咽管瘤、生殖细胞瘤等占位病变常压迫此处。手术入路需避开视神经、颈内动脉等重要结构，神经导航技术可提高定位精确性。

保持规律作息有助于维持下丘脑生物钟功能稳定，避免长期熬夜影响其神经内分泌调节。高温环境下需注意补充水分，预防下丘脑体温调节中枢超负荷。若出现多饮多尿、持续低热等症状，建议及时进行头颅MRI检查排除下丘脑器质性病变。日常饮食可适量增加富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼类，有助于神经细胞膜结构维护。