忧郁症和抑郁症一样吗
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忧郁症和抑郁症一样吗
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忧郁症和抑郁症不是同一种疾病，忧郁症通常指情绪低落状态，抑郁症则是符合诊断标准的精神障碍。
忧郁症更多用于描述短暂的情绪低落反应，可能由生活压力、人际关系冲突、季节变化等日常因素诱发。这种状态往往随着时间推移或环境改善自行缓解，典型表现包括兴趣减退、睡眠紊乱、食欲波动等，但社会功能基本保持完整。情绪调节训练、增加社交活动、规律作息等方式通常能有效改善症状。
抑郁症属于需要临床干预的精神疾病，诊断需符合症状持续两周以上、社会功能受损等标准。核心症状包含持续心境低落、兴趣丧失、精力减退，可能伴随自我评价过低、反复出现自杀念头等严重表现。发病机制涉及遗传因素、神经递质失衡、脑区功能异常等多重病理基础，常需要结合抗抑郁药物、心理治疗、物理治疗等专业干预手段。
当出现持续情绪问题时应及时寻求精神科或心理科专业评估，避免自行判断延误治疗。日常生活中可通过培养兴趣爱好、维持适度运动、建立社会支持系统等方式维护心理健康，但若症状影响正常工作生活超过两周，须尽快就医进行系统诊治。
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