忧郁症的前兆反应主要有情绪持续低落、兴趣减退、睡眠障碍、食欲改变、注意力下降等。忧郁症是抑郁症的俗称，早期表现可能从轻微情绪波动逐渐发展为显著功能损害。

长时间感到悲伤空虚是典型前兆，患者可能无缘无故流泪或情绪麻木，这种状态持续超过两周且每天大部分时间存在。部分人会伴随自我否定想法，对既往爱好丧失愉悦感，严重时出现绝望感。家属需注意其语言中是否频繁出现活着没意思等消极表述。

对工作学习社交活动明显失去热情，原先热衷的娱乐项目变得索然无味。患者可能回避朋友聚会，停止运动习惯，甚至放弃个人卫生管理。这种变化不同于暂时性疲劳，往往伴随活动时愉悦感完全缺失。

早醒后难以再入睡是特征性表现，也可能呈现入睡困难或睡眠浅多梦。部分患者出现睡眠时间显著延长但仍感疲乏。持续睡眠紊乱会加重日间功能损害，形成恶性循环。记录睡眠日记有助于医生判断病情程度。

体重短期内波动超过百分之五需警惕，可能表现为暴饮暴食或完全丧失进食欲望。消化系统症状如便秘腹胀常见，与自主神经功能紊乱有关。营养摄入失衡会进一步影响情绪调节能力。

工作学习效率明显降低，完成简单任务需要更长时间。可能出现选择性记忆障碍，尤其对积极事件记忆模糊。决策能力受损表现为反复纠结日常小事，这种认知功能改变具有可逆性。

当出现上述多个症状时，建议及时到精神心理科就诊评估。日常保持规律作息与适度运动，增加富含欧米伽3脂肪酸的食物摄入，避免酒精与咖啡因。亲友应给予充分情感支持而非简单劝解，陪伴患者参与团体活动有助于改善社会功能。专业心理治疗配合药物干预能有效缓解症状，早期识别干预对预后至关重要。