小孩发烧可通过物理降温、药物退烧、补充水分、适当休息、观察病情等方式退烧。发烧通常由感染、免疫反应、环境温度、脱水、药物反应等原因引起。

1、物理降温：用温水擦拭身体，尤其是腋下、颈部、腹股沟等大血管分布区域，帮助散热。避免使用酒精或冰水，以免刺激皮肤或引起寒战。适当减少衣物，保持室内通风，避免过热环境。

2、药物退烧：根据医生建议使用退烧药物，如布洛芬混悬液每次5-10mg/kg，每6-8小时一次或对乙酰氨基酚口服液每次10-15mg/kg，每4-6小时一次。严格按照剂量使用，避免过量或频繁用药。

3、补充水分：发烧时身体水分流失较快，需及时补充水分。可饮用温水、淡盐水或口服补液盐，避免含糖饮料或冷饮。少量多次喂水，确保身体水分充足，预防脱水。

4、适当休息：发烧期间身体需要更多能量对抗感染，保证充足睡眠和休息。避免剧烈活动或过度劳累，保持安静舒适的环境，有助于身体恢复。

5、观察病情：密切监测体温变化，记录发烧时间和体温数值。观察是否有其他症状，如咳嗽、呕吐、腹泻等。若持续高烧不退或出现异常症状，及时就医。

饮食方面，可给予清淡易消化的食物，如米粥、面条、蔬菜汤等，避免油腻、辛辣或过甜食物。适当补充富含维生素C的水果，如橙子、猕猴桃等，增强免疫力。运动方面，发烧期间不宜进行剧烈运动，待体温恢复正常后再逐渐恢复日常活动。护理上，保持室内空气流通，避免交叉感染，定期清洁孩子的玩具和用品，注意个人卫生。