头部左侧疼痛可能由偏头痛、紧张性头痛、丛集性头痛、颞动脉炎、颅内病变等原因引起。

1、偏头痛：

偏头痛是单侧搏动性头痛的常见原因，多与遗传、内分泌变化或环境刺激有关。疼痛常伴随恶心、畏光等症状，女性月经期易发作。急性期可遵医嘱使用布洛芬、佐米曲普坦等药物缓解。

2、紧张性头痛：

长期精神压力或姿势不良导致头颈部肌肉持续收缩，表现为双侧或单侧钝痛。热敷、按摩可改善局部血液循环，必要时可使用阿米替林等调节神经敏感性的药物。

3、丛集性头痛：

剧烈刀割样疼痛集中于单侧眼眶周围，每日固定时间发作，男性多见。可能与下丘脑功能紊乱相关，吸氧治疗或皮下注射舒马普坦可快速缓解症状。

4、颞动脉炎：

50岁以上人群突发单侧颞部跳痛需警惕，伴随视力下降、咀嚼疼痛。血沉加快提示血管炎症，需及时使用泼尼松等糖皮质激素防止失明。

5、颅内病变：

脑肿瘤、出血或感染可能引起进行性加重的头痛，伴随呕吐、意识障碍等警示症状。头部CT或MRI检查能明确诊断，需神经外科紧急干预。

保持规律作息避免熬夜，每日饮水量不少于1500毫升。建议进行瑜伽、八段锦等舒缓运动缓解压力，饮食注意补充镁元素如坚果、深绿色蔬菜，避免腌制食品和酒精刺激。突发剧烈头痛或伴随发热、肢体麻木时应立即就医，慢性头痛患者建议记录发作频率和诱因以便医生评估。