发烧期间应避免食用辛辣刺激、高糖高脂、生冷坚硬等食物，主要有辣椒、炸鸡、冰淇淋、坚果、酒精等。发热时机体代谢加快，不当饮食可能加重症状或影响恢复。

辣椒中的辣椒素会刺激胃肠黏膜，可能引发腹痛或腹泻。发热时消化功能减弱，辛辣食物易导致胃肠不适。部分患者食用后可能出现出汗增多，可能加重脱水风险。

油炸食品脂肪含量高，需要更多消化酶分解。发热时消化酶分泌减少，高脂饮食可能引起腹胀恶心。油炸过程产生的丙烯酰胺等物质可能对炎症反应产生不利影响。

低温食物可能刺激咽喉部血管收缩，影响局部血液循环。乳制品中的酪蛋白可能增加呼吸道黏液分泌。部分患者食用后可能出现短暂体温波动，干扰退热过程。

坚硬质地可能增加咀嚼负担，发热时口腔肌肉易疲劳。部分坚果如花生可能存在过敏风险。高纤维特性可能加速肠道蠕动，对伴有腹泻症状者不利。

酒精代谢会加重肝脏负担，影响药物分解效率。血管扩张作用可能导致散热过快引发寒战。脱水效应可能加剧电解质紊乱，干扰体温调节中枢功能。

发热期间建议选择易消化的流质或半流质食物，如米粥、藕粉、蒸蛋等，少量多次补充水分。可适量食用富含维生素C的水果如橙子，但需避免过酸品种。体温超过38.5摄氏度或持续不退时应及时就医，避免自行服用退热药物。保持室内空气流通，穿着宽松透气的棉质衣物，有助于散热。恢复期逐渐增加蛋白质摄入，如鱼肉、豆腐等，帮助组织修复。