脚背肿痛可能由外伤、痛风性关节炎、足背筋膜炎、下肢静脉回流障碍、感染等因素引起，可通过休息制动、药物治疗、物理治疗、抗感染治疗、手术引流等方式缓解。

足部撞击或扭伤可能导致局部毛细血管破裂，形成皮下血肿并刺激神经末梢。表现为受伤后迅速出现的局限性肿胀伴压痛，皮肤可见淤青。急性期需立即冰敷减少渗出，48小时后改用热敷促进吸收，疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶等药物。

尿酸结晶沉积在跖趾关节时引发无菌性炎症，常见于夜间突发剧烈疼痛伴皮肤发亮。发病与高嘌呤饮食、饮酒等因素相关。急性期需限制活动，秋水仙碱片可快速缓解症状，配合非布司他片控制血尿酸水平。日常需严格低嘌呤饮食，每日饮水量保持在2000毫升以上。

长期行走或穿鞋不当造成足背肌腱劳损，表现为晨起时僵硬酸痛，活动后稍缓解但久站加重。治疗以体外冲击波治疗为主，配合塞来昔布胶囊消炎镇痛。建议选择足弓支撑鞋垫，避免赤足行走，每日睡前用40℃温水泡脚15分钟改善血液循环。

久坐久站导致静脉瓣功能不全，血液淤积引发凹陷性水肿，常伴有下肢沉重感。需穿戴医用弹力袜促进回流，口服地奥司明片改善静脉张力。睡眠时垫高下肢15厘米，每小时活动踝关节预防血栓形成。

足部皮肤破损后细菌入侵可引起蜂窝织炎，表现为红肿热痛并伴随发热。需静脉注射头孢呋辛钠抗感染，脓肿形成则需手术切开引流。糖尿病患者需特别注意足部清洁，任何微小伤口都应及时消毒处理。

脚背肿痛患者应避免长时间站立行走，选择宽松透气的鞋袜减少摩擦。饮食上控制盐分摄入以防水肿加重，适量补充维生素C增强毛细血管韧性。每日可进行踝泵运动促进淋巴回流，睡眠时用枕头垫高患肢。若肿胀持续超过3天不缓解或出现皮肤发紫、剧烈疼痛等症状，须立即就医排除骨折或深静脉血栓等严重情况。