腰疼肚子疼可能由泌尿系统结石、盆腔炎、胃肠疾病、腰椎病变、妇科疾病等原因引起，可通过药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解。

泌尿系统结石如肾结石、输尿管结石等可能导致腰腹部放射性疼痛。结石移动时刺激尿路黏膜，引发剧烈绞痛，常伴有血尿、尿频等症状。患者可遵医嘱使用排石颗粒、尿石通丸等药物促进结石排出，必要时需进行体外冲击波碎石术。

女性盆腔炎患者可能出现下腹部坠痛并向腰部放射，伴随白带异常、发热等症状。炎症多由细菌感染引起，需使用抗生素如头孢曲松钠、甲硝唑等进行抗感染治疗，同时可配合局部热敷缓解疼痛。

急性胃肠炎、肠梗阻等消化系统疾病可表现为阵发性腹部绞痛伴腰部不适。胃肠功能紊乱可能导致肠痉挛，引发牵涉痛。患者可遵医嘱使用颠茄片解痉，配合双歧杆菌三联活菌胶囊调节肠道菌群。

腰椎间盘突出、腰肌劳损等骨科疾病可能压迫神经根，引起腰部疼痛并向腹部放射。久坐、负重等诱因可能导致症状加重，可通过推拿、针灸等物理疗法缓解，严重者需考虑椎间孔镜手术。

子宫内膜异位症、卵巢囊肿蒂扭转等妇科急症常表现为下腹剧痛伴腰骶部酸胀。激素水平变化可能加重症状，需通过超声检查明确诊断，必要时行腹腔镜手术治疗。经期疼痛明显者可短期服用布洛芬缓释胶囊止痛。

出现腰腹疼痛症状时应避免剧烈运动，注意腹部保暖，饮食以清淡易消化为主，减少辛辣刺激食物摄入。建议记录疼痛发作时间、性质及伴随症状，及时就医完善尿常规、超声等检查。日常生活中保持规律作息，避免久坐久站，适度进行腰背肌锻炼有助于预防症状复发。若疼痛持续加重或出现发热、呕吐等表现，需立即前往急诊科就诊。