糖醇一般是可以适量食用的,但需根据个体血糖控制情况调整摄入量。
糖醇是一类低热量的甜味剂,常见于无糖食品中,包括木糖醇、山梨糖醇、麦芽糖醇等。这类物质在人体内代谢缓慢,对血糖影响较小,适合糖尿病患者作为代糖使用。糖醇的甜度接近蔗糖,但热量较低,有助于控制总能量摄入。部分糖醇可能引起胃肠不适,如腹胀或腹泻,建议从小剂量开始尝试。选择糖醇产品时需注意查看配料表,避免含有其他升糖成分的混合产品。
糖尿病患者食用糖醇仍需监测血糖反应,并控制每日总摄入量,建议咨询营养师制定个性化饮食方案。
2025-07-05
2025-07-04
2025-04-25
2025-03-08
2025-03-03
2025-03-02
2025-01-18
2024-12-12
2020-12-28
2013-04-07
2024-12-05
2024-11-15
2024-10-29
2024-10-23
2025-06-07
2024-11-17
2024-11-06
2024-10-13
2021-12-06