满月宝宝打嗝可通过调整喂养姿势、拍嗝、腹部按摩、改变进食节奏、保持环境安静等方式缓解。打嗝通常由膈肌发育不完善、喂养不当、吸入空气、温度刺激、胃食管反流等原因引起。

哺乳时让宝宝头部略高于身体，呈30-45度倾斜，避免平躺喂奶。奶瓶喂养需确保奶嘴充满乳汁，减少空气吸入。喂完后竖抱15-20分钟，利用重力帮助胃部排空。注意观察宝宝嘴唇与乳房的贴合度，避免因衔乳不当导致吞气。

喂奶中途及结束后将宝宝竖抱，头部靠于成人肩部，一手托住臀部，另一手掌呈空心状由下至上轻拍背部。拍打力度以能听到轻微震动声为宜，持续3-5分钟。若未出嗝可尝试让宝宝平躺2分钟后再重复拍嗝。早产儿需采用更轻柔的坐位拍嗝法。

温暖双手后以肚脐为中心顺时针画圈按摩，配合屈膝压腹动作帮助排气。按摩力度以腹部下陷1厘米为宜，每次5-10分钟。可配合婴儿专用按摩油，避开刚进食后的时段。若触及硬块或宝宝哭闹加剧需立即停止。

少量多次喂养，单次奶量减少10-20毫升。母乳喂养者可尝试单侧哺乳时间控制在15分钟内。使用慢流量奶嘴，每喂30-50毫升暂停拍嗝。夜间喂养保持光线昏暗，避免过度刺激导致急促吸吮。

喂奶前后30分钟避免剧烈玩耍或更换尿布。维持室温24-26摄氏度， sudden温度变化易诱发膈肌痉挛。打嗝时可让宝宝吮吸干净手指或安抚奶嘴，通过吞咽动作调节膈神经。持续超1小时或伴随呕吐需就医排除病理性因素。

家长需记录打嗝频率与持续时间，选择宝宝清醒平静时喂食。哺乳母亲应避免食用易产气食物如豆类、洋葱等。若打嗝影响睡眠或体重增长，建议儿科就诊评估是否存在胃食管反流病、牛奶蛋白过敏等潜在问题。日常可进行婴儿被动操锻炼膈肌协调性，但禁止自行使用药物止嗝。