视网膜脱离术后护理需重点关注伤口保护、体位管理、用药规范、复查监测及生活调整。主要有避免剧烈运动、保持特定体位、遵医嘱用药、定期复查、调整饮食结构等方法。

术后三个月内禁止跑步、跳跃、游泳等可能引起眼压波动的活动，避免提重物或弯腰低头动作。可进行散步等低强度运动，但需防止外力撞击眼部。术后早期打喷嚏或咳嗽时应轻按眼眶减轻震动。

根据手术方式不同需维持特定头位，如气体填充术后要求面部朝下体位，每日保持16小时以上。使用专用头枕辅助固定，睡眠时避免侧卧压迫术眼。液体填充者需按医生指导交替侧卧，促进视网膜贴附。

严格按时使用抗生素滴眼液预防感染，如左氧氟沙星滴眼液；配合糖皮质激素滴眼液控制炎症，如氟米龙滴眼液；必要时使用散瞳药物维持瞳孔扩大。滴药前清洁双手，瓶口避免接触眼球，不同药物间隔5分钟以上。

术后1周、1个月、3个月需进行视力检查、眼压测量及眼底观察。突发视力下降、眼痛或闪光感应立即就诊。OCT检查可评估视网膜复位情况，视野检查监测功能恢复程度，根据复查结果调整治疗方案。

增加深色蔬菜和蓝莓等富含花青素的食物，补充维生素A促进感光细胞修复。控制食盐摄入避免眼压升高，适量进食三文鱼等富含Omega-3脂肪酸的食物。戒烟戒酒，减少咖啡因摄入，保持每日饮水均匀分配。

视网膜脱离术后需持续佩戴防护眼罩2-4周，避免揉眼或化妆。室内光线宜柔和，外出佩戴防紫外线眼镜。睡眠时抬高床头减少眼部充血，用凉毛巾冷敷缓解肿胀。保持情绪稳定，避免用力排便，三个月内禁止乘坐飞机或高原旅行。出现飞蚊增多、视物变形等异常需即刻就医复查。