人流后腰疼腿疼可能与子宫收缩、盆腔充血或术后感染有关,可通过休息热敷、药物治疗、物理治疗等方式缓解。
子宫收缩是术后常见现象,可能引发腰骶部放射性疼痛,通常伴随下腹坠胀感。盆腔充血多因手术刺激导致,可能引起下肢酸胀。这两种情况可通过卧床休息、下腹部热敷缓解,建议使用暖水袋温度控制在40-50摄氏度,每次热敷15-20分钟。若疼痛持续超过3天或伴随发热、分泌物异常,需考虑盆腔感染可能,需就医排查。物理治疗可选择低频脉冲电刺激,帮助促进局部血液循环。药物方面可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、酮洛芬肠溶胶囊等非甾体抗炎药,或头孢克肟分散片、阿奇霉素片等抗生素。
术后1个月内避免剧烈运动及重体力劳动,保持会阴清洁,每日用温水清洗外阴。饮食注意补充优质蛋白如鱼肉、鸡蛋,适量食用动物肝脏帮助血红蛋白恢复。