早晚头晕可能与低血压、贫血、耳石症等因素有关。
低血压患者在早晨起床或晚上久坐后站起时,可能因体位变化导致脑部供血不足而头晕,常伴有眼前发黑、乏力等症状。贫血患者由于血液携氧能力下降,早晚时段身体代谢变化时易出现头晕,伴随面色苍白、心悸等表现。耳石症引起的头晕多在头部位置变动时发作,如早晨翻身或夜间躺下时,伴有短暂的天旋地转感。
日常注意避免突然改变体位,起床时先坐起稍作停留再站立。饮食中可增加瘦肉、动物肝脏等富含铁的食物,适度运动有助于改善血液循环。若头晕频繁发作或伴有其他不适,建议及时就医明确病因。