早晚咳嗽加重可能由呼吸道感染、过敏反应、胃食管反流、慢性支气管炎或环境刺激等因素引起，可通过对症治疗和生活方式调整缓解症状。

1、呼吸道感染：

病毒或细菌感染引发的咽喉炎、支气管炎等疾病常导致咳嗽症状昼夜加重。夜间平卧时呼吸道分泌物积聚，晨起体位变化刺激咳嗽反射。治疗需针对病原体选择抗感染药物，同时保持室内湿度适宜。

2、过敏反应：

尘螨、花粉等过敏原接触可诱发变应性咳嗽，早晚时段因室内外环境变化更易发作。典型表现为阵发性干咳伴咽痒，可能伴随打喷嚏、流涕等过敏症状。建议进行过敏原检测并避免接触，必要时使用抗组胺药物。

3、胃食管反流：

卧位时胃酸反流刺激咽喉部，引发反射性咳嗽。这类咳嗽多发生在夜间或清晨，常伴反酸、烧心等消化道症状。需调整饮食习惯，避免睡前进食，必要时使用抑酸药物控制反流。

4、慢性支气管炎：

长期吸烟或空气污染导致的慢性气道炎症，表现为晨起咳痰、夜间阵咳。寒冷刺激或体位改变时症状加重，可能伴随喘息、胸闷等表现。需戒烟并避免冷空气刺激，急性发作时需规范使用支气管扩张剂。

5、环境刺激因素：

干燥空气、冷空气或室内污染物如甲醛、二手烟直接刺激呼吸道黏膜，导致早晚咳嗽加剧。保持室内通风、使用加湿器、佩戴口罩等防护措施可有效改善症状。

建议保持每日饮水量1500-2000毫升，晨起饮用温水有助于稀释呼吸道分泌物。进行腹式呼吸训练可增强气道清除能力，避免辛辣刺激性食物。若咳嗽持续超过两周或出现咯血、呼吸困难等症状，需及时进行胸部影像学检查和肺功能评估。夜间睡眠时可适当垫高枕头，减少胃酸反流和分泌物倒流对呼吸道的刺激。