手指甲有横纹可能由营养不良、外伤、慢性疾病、药物副作用、甲癣等原因引起，可通过调整饮食、保护指甲、治疗原发病、停药或更换药物、抗真菌治疗等方式改善。

1、营养不良：长期缺乏蛋白质、维生素A、维生素B族等营养素会影响指甲健康，导致横纹出现。日常需均衡饮食，多摄入鸡蛋、牛奶、瘦肉、胡萝卜、绿叶蔬菜等富含相关营养素的食物。

2、外伤：指甲受到挤压、碰撞等外力损伤后，可能出现横纹。避免频繁使用指甲接触硬物，做家务时佩戴手套，定期修剪指甲以减少损伤风险。

3、慢性疾病：糖尿病、甲状腺功能异常等慢性疾病可能导致指甲横纹。积极控制血糖、甲状腺激素水平，定期复查相关指标，必要时在医生指导下调整治疗方案。

4、药物副作用：长期服用某些药物如化疗药物、抗癫痫药物等，可能引起指甲横纹。若怀疑药物导致，应及时就医，医生会根据情况调整用药方案或更换药物。

5、甲癣：真菌感染指甲可能导致横纹，常伴有指甲变厚、变色等症状。可使用抗真菌药物如特比萘芬乳膏、酮康唑乳膏等局部涂抹，严重时需口服伊曲康唑胶囊进行治疗。

保持均衡饮食，适量摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼类、坚果、豆类等，有助于指甲健康。避免过度使用指甲，减少接触化学清洁剂等刺激性物质。若横纹持续存在或伴有其他不适症状，应及时就医检查，明确病因并采取针对性治疗措施。