手指甲表面凹凸不平可能由营养不良、真菌感染、外伤、银屑病、甲状腺功能异常等原因引起。

1、营养不良：

长期缺乏蛋白质、维生素A、B族维生素或铁锌等微量元素会导致指甲生长异常。指甲板因角蛋白合成不足出现横向凹陷或纵脊，伴随甲板变薄易碎。需通过均衡饮食补充瘦肉、鸡蛋、深色蔬菜等富含营养素的食物。

2、真菌感染：

甲癣灰指甲由皮肤癣菌侵入甲床引起，表现为甲板增厚、分层、凹凸及黄白色浑浊。可能与手足多汗、共用修甲工具有关。需在医生指导下使用抗真菌药物，保持手足干燥清洁。

3、外伤：

指甲根部受到撞击或过度修剪会导致甲母质损伤，新生的甲板出现凹陷或隆起。常见于频繁美甲、咬指甲等行为。避免外力刺激后，随着指甲生长可逐渐恢复正常。

4、银屑病：

约50％银屑病患者会出现甲损害，表现为甲板点状凹陷、甲床分离或油滴样改变。与自身免疫异常导致的角质形成细胞过度增殖有关。需针对原发病进行局部激素或光疗等综合治疗。

5、甲状腺功能异常：

甲状腺激素分泌不足时，指甲生长速度减缓，出现纵脊、横沟或匙状甲。甲周皮肤可能伴随干燥、苍白。需通过甲状腺功能检查确诊后补充甲状腺素治疗。

日常应注意保持指甲适度修剪长度，避免接触刺激性化学品。适当增加奶制品、坚果、深海鱼类等富含钙和欧米伽3脂肪酸的食物，有助于改善指甲质地。若凹凸不平持续加重或伴随甲周红肿疼痛，建议及时到皮肤科就诊排查病理性因素。