腰麻后腰疼通常会在1-2周内逐渐恢复，少数情况下可能持续更长时间。治疗包括休息、热敷、药物缓解和适当锻炼。腰麻后腰疼的主要原因是麻醉针穿刺对局部组织的刺激或轻微损伤，以及术后姿势不良或腰部肌肉紧张。绝大多数患者的疼痛会随着时间推移自然缓解，若疼痛持续超过2周或加重，需及时就医。
1、麻醉针穿刺刺激：腰麻需要在腰椎间隙穿刺，这一过程可能对局部软组织、韧带或神经根造成轻微损伤，导致术后腰疼。这种疼痛通常较为轻微，属于正常现象，随着组织修复，疼痛会逐渐消失。恢复期间避免剧烈活动，减少腰部负担。
2、术后姿势不良：腰麻后若长时间保持不正确的姿势，如弯腰或久坐，可能加重腰部肌肉的紧张和疼痛。建议术后保持良好姿势，使用腰托支撑，避免久坐或久站，适当活动以缓解肌肉僵硬。
3、腰部肌肉紧张：麻醉后身体活动减少，腰部肌肉可能因缺乏运动而紧张，导致疼痛。可以通过热敷或轻柔按摩放松肌肉，同时进行适度的腰部伸展运动，如猫式伸展或腰部旋转，缓解不适。
4、药物缓解疼痛：若疼痛较为明显，可在医生指导下使用非甾体抗炎药如布洛芬、对乙酰氨基酚缓解疼痛。避免擅自使用强效止痛药，以免掩盖潜在问题。
5、就医建议：若腰疼持续超过2周或伴随下肢麻木、无力等症状，可能与神经损伤或其他并发症有关，需及时就医进行详细检查，如核磁共振或CT，排除严重问题。
腰麻后腰疼通常为短暂现象，通过休息、热敷、药物缓解和适当锻炼，大多数患者可在1-2周内恢复。若疼痛持续或加重，及时就医排查原因，避免延误治疗。保持良好的姿势和适度活动有助于加速恢复，减少不适。