老年人掉牙并非单纯由年龄决定,60岁后牙齿脱落可能与牙周病、龋齿、骨质疏松等疾病相关,需及时就医并采取治疗措施。牙周病是导致老年人掉牙的主要原因,表现为牙龈出血、牙齿松动,可通过洁牙、龈下刮治、牙周手术等治疗;龋齿也是常见原因,表现为牙齿疼痛、蛀洞,可通过补牙、根管治疗、牙冠修复等方式处理;骨质疏松会影响牙槽骨密度,导致牙齿松动,可通过钙剂补充、维生素D摄入、抗骨质疏松药物治疗。日常生活中,老年人应注重口腔卫生,每天刷牙两次,使用牙线清洁牙缝,定期进行口腔检查;饮食上多摄入富含钙质的食物如牛奶、豆制品,避免过硬、过黏的食物;适当进行户外活动,促进钙质吸收。如果出现牙齿松动、牙龈出血等症状,应及时到口腔科就诊,明确病因后针对性治疗,避免牙齿脱落影响生活质量。
近视度数通常在18-22岁趋于稳定,但实际停止增长年龄受生长发育阶段、用眼习惯、遗传因素、环境光线、眼部疾病等多种因素影响。
1、生长发育阶段:
青少年时期眼球伴随身体发育而增长,近视度数易进展。多数人在青春期结束后约18岁眼轴生长速度减缓,但部分人群可能持续至22岁左右。生长发育高峰期后,近视增长幅度会明显降低。
2、用眼习惯:
长期近距离用眼、电子屏幕使用时间过长会持续刺激眼轴增长。即使成年后,若每日持续高强度用眼超过8小时,仍可能导致近视度数缓慢加深。建议保持30-40厘米阅读距离,每40分钟远眺5分钟。
3、遗传因素:
高度近视600度以上患者受遗传影响更显著,度数可能持续增长至25岁甚至更晚。父母双方均为高度近视者,子女近视进展期通常比普通人延长3-5年。
4、环境光线:
长期在昏暗环境下用眼会加速近视发展。自然光照不足时,瞳孔扩大导致景深变浅,可能刺激眼轴代偿性增长。建议学习工作环境照度维持在300-500勒克斯。
5、眼部疾病:
病理性近视可能伴随眼底病变,度数终身进展。若成年后每年增长超过100度,或出现视物变形、闪光感,需排查圆锥角膜、青光眼等继发病变。
建议建立视力健康档案定期检查,18岁前每半年验光一次。增加户外活动时间,每日保证2小时以上自然光暴露。饮食注意补充维生素A胡萝卜、菠菜、D深海鱼、蛋黄及钙质乳制品,避免高糖饮食。高度近视者应避免剧烈对抗性运动,每年进行眼底检查。出现突然视力下降或视物异常时需及时就医。