4个月宝宝感冒鼻塞可通过抬高头部、蒸汽吸入、生理盐水滴鼻、保持环境湿润、及时就医等方式缓解。感冒鼻塞通常由病毒感染、鼻腔狭窄、环境干燥、过敏反应、继发细菌感染等原因引起。

1、抬高头部：

将婴儿床头部垫高15度左右，利用重力作用减轻鼻腔充血。可使用毛巾折叠后垫在床垫下方，避免直接垫高枕头以防窒息风险。这种体位能促进鼻腔分泌物引流，特别适合夜间睡眠时使用。

2、蒸汽吸入：

在浴室关闭门窗放热水制造蒸汽，怀抱婴儿在充满蒸汽的环境中停留5-10分钟。温热蒸汽能软化鼻腔分泌物，缓解黏膜水肿。注意保持安全距离避免烫伤，结束后立即擦干婴儿面部。

3、生理盐水滴鼻：

使用专用婴儿生理盐水滴鼻剂，每侧鼻孔滴入1-2滴后轻柔按压鼻翼。盐水能稀释黏稠鼻涕，配合吸鼻器可清除分泌物。操作前需洗手并温暖盐水，避免冷刺激引起不适。

4、保持环境湿润：

使用加湿器维持室内湿度在50％-60％，定期清洗加湿器避免滋生霉菌。干燥空气会加重鼻黏膜损伤，适宜湿度能保护呼吸道屏障功能。同时避免环境中有二手烟、香水等刺激性气味。

5、及时就医：

当出现持续高热、呼吸急促、拒奶、精神萎靡等症状时需立即就诊。4个月婴儿免疫系统未完善，可能并发中耳炎或肺炎。医生会根据情况开具解热镇痛药或进行抗感染治疗。

护理期间应保持母乳喂养以增强免疫力，母亲饮食需清淡富含维生素。每日监测体温3-4次，记录进食量和排尿次数。避免包裹过厚影响散热，选择纯棉透气衣物。保持居室通风但避免直吹冷风，接触婴儿前后严格洗手。如鼻塞影响睡眠可尝试竖抱拍嗝姿势，喂奶时采取少量多次方式。观察鼻涕颜色变化，黄色脓性分泌物可能提示细菌感染。不建议自行使用感冒药或精油类产品，所有药物使用需遵医嘱。