高血糖可通过饮食调整、运动干预、药物治疗、血糖监测、健康教育等方式控制。高血糖通常由胰岛素分泌不足、胰岛素抵抗、饮食不当、缺乏运动、遗传因素等原因引起。

减少精制碳水化合物摄入，选择低升糖指数食物如燕麦、糙米等全谷物。增加膳食纤维摄入，每日蔬菜不少于500克，优先选择西蓝花、菠菜等深色蔬菜。蛋白质以鱼类、豆制品等优质蛋白为主，烹饪方式避免煎炸。定时定量进餐，两餐间隔不超过5小时。

每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳、骑自行车等。抗阻训练每周2-3次，可选用弹力带或自重训练。运动时间建议安排在餐后1小时，避免空腹运动。运动前后监测血糖，随身携带糖果预防低血糖。

二甲双胍可作为一线用药，通过抑制肝糖原分解改善胰岛素敏感性。阿卡波糖能延缓碳水化合物吸收，适合餐后血糖升高者。格列美脲等磺脲类药物可促进胰岛素分泌，但需注意低血糖风险。胰岛素治疗适用于胰岛功能严重受损患者，需严格遵医嘱调整剂量。

使用血糖仪定期监测空腹及餐后2小时血糖，记录波动规律。糖化血红蛋白检测每3个月进行1次，反映长期血糖控制水平。动态血糖监测系统可获取连续血糖曲线，发现隐匿性高血糖或低血糖。监测数据应及时与医生沟通，作为治疗方案调整依据。

学习糖尿病基础知识，掌握低血糖识别与处理方法。了解足部护理要点，每日检查双足有无破损。戒烟限酒，保持规律作息，避免熬夜。定期进行眼底、肾功能等并发症筛查，建立完整的健康档案。

长期高血糖可能损伤血管和神经，日常需保持饮水充足，每日至少1500毫升。可进行太极拳、八段锦等舒缓运动改善微循环。外出时随身携带糖尿病急救卡，标注用药信息和紧急联系人。血糖控制目标应个体化制定，老年人可适当放宽标准。建议每3个月复查血脂、血压等代谢指标，全面评估健康状况。