头晕恶心可能由低血糖、耳石症、偏头痛、贫血、脑供血不足等原因引起，可通过调整饮食、复位治疗、药物治疗、补铁治疗、改善循环等方式缓解。

长时间未进食或糖尿病患者用药不当可能导致低血糖，表现为头晕、恶心、出冷汗等症状。轻度低血糖可通过进食含糖食物缓解，如糖果、果汁等。糖尿病患者需定期监测血糖，避免擅自调整降糖药剂量。

内耳碳酸钙结晶脱落会引发良性阵发性位置性眩晕，头部位置变动时出现短暂旋转性头晕伴恶心。耳鼻喉科可通过手法复位治疗，常用药物包括甲磺酸倍他司汀、银杏叶提取物等改善内耳微循环。

血管神经性头痛发作时常伴随搏动性头痛、畏光、恶心呕吐。急性期可选用布洛芬、佐米曲普坦等药物止痛，反复发作者需避免诱因如熬夜、饮酒，必要时服用普萘洛尔预防发作。

血红蛋白不足导致脑组织缺氧，引发头晕乏力、面色苍白。缺铁性贫血需补充琥珀酸亚铁、蛋白琥珀酸铁等铁剂，同时增加红肉、动物肝脏等富含铁元素的食物摄入。

颈椎病或动脉硬化可能影响椎基底动脉血流，出现头晕伴视物旋转。可通过颈部康复训练、服用尼莫地平扩张血管，严重狭窄者需介入支架治疗。

日常应注意规律作息避免过度疲劳，头晕发作时立即坐下防止跌倒。高血压患者需监测血压波动，避免快速起身引发体位性低血压。饮食上适当增加核桃、深海鱼等富含不饱和脂肪酸的食物，限制高盐高脂饮食。若症状反复出现或伴随言语不清、肢体麻木等表现，须及时就医排查脑血管意外。