锁骨骨折后，饮食应以促进骨骼愈合和增强体质为主，重点补充蛋白质、钙、维生素D等营养素。通过合理的饮食调理，可以加速骨折愈合，减少并发症。
1、高蛋白食物
蛋白质是骨骼修复的重要原料，骨折后需要摄入足够的优质蛋白。推荐食物包括鸡蛋、牛奶、鱼类、瘦肉和豆制品。鸡蛋富含优质蛋白和维生素D，牛奶和豆制品则提供丰富的钙质，有助于骨骼重建。鱼类如三文鱼不仅含有蛋白质，还富含Omega-3脂肪酸，具有抗炎作用。
2、高钙食物
钙是骨骼的主要成分，骨折后需增加钙的摄入。牛奶、酸奶、奶酪等乳制品是钙的良好来源。深绿色蔬菜如菠菜、羽衣甘蓝，以及坚果如杏仁、芝麻也含有丰富的钙。为了促进钙的吸收，可以搭配富含维生素D的食物，如蘑菇和蛋黄。
3、富含维生素C的食物
维生素C有助于胶原蛋白的合成，对骨折愈合至关重要。柑橘类水果如橙子、柠檬，以及草莓、猕猴桃等水果富含维生素C。蔬菜中的青椒、西兰花也是不错的选择。维生素C还能增强免疫力，帮助身体抵抗感染。
4、富含锌和镁的食物
锌和镁是骨骼健康的重要微量元素。锌可以促进细胞生长和修复，推荐食物包括贝类、瘦肉和全谷物。镁有助于钙的吸收和利用，坚果、种子和绿叶蔬菜是镁的良好来源。
5、避免不利于骨骼愈合的食物
骨折期间应避免高盐、高糖和高脂肪食物，这些食物可能影响钙的吸收和骨骼愈合。同时，减少咖啡因和酒精的摄入，因为它们可能干扰骨骼的修复过程。
锁骨骨折后，除了饮食调理，还需注意休息和适当的康复锻炼。饮食与治疗相结合，才能更快恢复健康。如果症状持续或加重，应及时就医，接受专业治疗。