耳廓里面长脓包可通过局部清洁、热敷、药物治疗等方式缓解，通常由细菌感染、皮脂腺堵塞、外伤感染、免疫力低下、湿疹等因素引起。

1、局部清洁：使用温水和温和的肥皂清洗耳廓，避免使用刺激性化学物质。保持耳部干燥，避免脓包进一步感染。清洁后用干净的毛巾轻轻擦干，避免摩擦导致脓包破裂。

2、热敷：用温热的湿毛巾敷在脓包处，每次15-20分钟，每天2-3次。热敷有助于促进血液循环，加速脓液排出，缓解疼痛和肿胀。注意温度不宜过高，以免烫伤皮肤。

3、药物治疗：外用抗生素软膏如莫匹罗星软膏、红霉素软膏，每天涂抹2-3次，帮助控制感染。对于疼痛明显的情况，可口服非甾体抗炎药如布洛芬缓释片400mg，每天2次，缓解疼痛和炎症。

4、避免挤压：切勿用手挤压脓包，以免感染扩散或导致更严重的炎症。挤压可能导致细菌进入血液，引发全身感染。如果脓包自行破裂，及时清洁并涂抹抗生素软膏。

5、就医处理：如果脓包持续增大、疼痛加剧或伴有发热等症状，应及时就医。医生可能会进行切开引流或口服抗生素治疗，如阿莫西林胶囊500mg，每天3次，疗程7-10天。

日常饮食宜清淡，避免辛辣刺激性食物，多摄入富含维生素C的水果如橙子、猕猴桃，增强免疫力。保持充足睡眠，避免熬夜，减少耳部摩擦和压迫，有助于脓包的恢复。