孕妇牙疼可通过冷敷、盐水漱口、局部麻醉药物等方式缓解疼痛，但需在医生指导下使用药物。牙疼可能与龋齿、牙周炎、智齿冠周炎等因素有关。

用冰袋或冷毛巾敷在疼痛的面颊部位，每次10-15分钟，间隔30分钟重复进行。低温能收缩血管减轻局部肿胀和疼痛感，适合牙龈肿痛或外伤引起的牙疼。注意避免直接接触皮肤以防冻伤，孕妇体温调节能力较弱，冷敷时间不宜过长。

用温盐水含漱3-5分钟，每日重复4-6次。盐水的渗透压作用能缓解组织水肿，温热的液体还可促进局部血液循环。配置时以500毫升温水加5克食盐为宜，避免浓度过高刺激黏膜。该方法对轻度牙龈炎或口腔溃疡引起的疼痛效果较好。

可在医生指导下使用利多卡因凝胶等表面麻醉剂，直接涂抹于疼痛部位。这类药物能暂时阻断神经传导，适合智齿发炎或牙齿治疗后的短期止痛。孕妇使用前需确认药物安全性，避免吞咽药物，单日使用不超过3次。

按压合谷穴或颊车穴有助于缓解疼痛。合谷穴位于手背第一、二掌骨间，用拇指持续按压1-2分钟；颊车穴在下颌角前上方一横指处，可用食指打圈按摩。中医认为这两个穴位能疏通面部经络气血，对牙神经痛有一定缓解作用。

暂时避免冷热刺激或坚硬食物，选择温凉的流质饮食如米汤、藕粉等。适当补充维生素C和钙质，如饮用常温牛奶、食用嫩豆腐等。过热、过酸或辛辣食物可能加重牙髓敏感，甜食会促进细菌繁殖，均需暂时限制摄入。

孕妇出现牙疼应优先选择物理缓解方法，若疼痛持续超过24小时或伴随发热、面部肿胀，需及时就诊口腔科。日常需加强口腔护理，使用软毛牙刷轻柔清洁，饭后及时漱口。妊娠期激素变化易引发牙龈问题，建议孕早期完成口腔检查，避免在孕晚期进行复杂牙科治疗。保持规律作息和均衡饮食也有助于维持口腔健康状态。