眼睛充血发红可能由结膜下出血、过敏性结膜炎、细菌性结膜炎、干眼症、角膜炎等原因引起，需根据具体病因采取针对性治疗。

结膜下出血通常由剧烈咳嗽、揉眼或外伤导致毛细血管破裂所致，表现为眼白部位片状鲜红色出血，无疼痛感。一般无须特殊治疗，2周左右可自行吸收，初期可冷敷止血，后期改为热敷促进吸收。避免用力揉眼或剧烈运动。

接触花粉、尘螨等过敏原后引发免疫反应，典型症状为眼红、眼痒伴水样分泌物。需远离过敏原，使用奥洛他定滴眼液、氮卓斯汀滴眼液等抗过敏药物，严重时可短期使用氟米龙滴眼液控制炎症。

金黄色葡萄球菌等感染导致结膜充血，伴有黄色粘稠分泌物。需使用左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液等抗生素治疗，保持眼部清洁。避免与他人共用毛巾，接触患眼后需彻底洗手。

泪液分泌不足或蒸发过快造成眼表干燥，表现为眼红、异物感。可使用玻璃酸钠滴眼液、聚乙二醇滴眼液等人工泪液，配合热敷和睑板腺按摩。减少电子屏幕使用时间，保持环境湿度。

角膜感染或损伤引发炎症，除眼红外伴畏光、视力下降。细菌性角膜炎需使用加替沙星眼用凝胶，病毒性角膜炎需阿昔洛韦滴眼液治疗。佩戴隐形眼镜者需立即停用，并尽早就医。

建议避免长时间用眼，每40分钟远眺休息。饮食注意补充维生素A和欧米伽3脂肪酸，如胡萝卜、深海鱼等。若充血持续超过3天或伴随视力模糊、剧烈疼痛，需及时就诊眼科排查青光眼、葡萄膜炎等严重疾病。日常注意眼部卫生，避免共用化妆品或隐形眼镜护理液。