肛裂出血可通过调整饮食、保持排便通畅、温水坐浴、药物治疗、手术治疗等方式根治。肛裂通常由便秘、腹泻、肛门括约肌痉挛、感染、肛管损伤等原因引起，表现为排便疼痛、便血、肛门瘙痒等症状。

增加膳食纤维摄入有助于软化粪便，减少排便时对肛管的摩擦损伤。建议每日摄入适量西蓝花、燕麦、火龙果等富含膳食纤维的食物，同时保证每日饮水量达到1500-2000毫升。避免辛辣刺激食物和过量饮酒，这些可能加重肛门局部充血。

建立规律排便习惯，避免久蹲用力。排便时可采用蹲位姿势，使用脚凳垫高膝盖有助于直肠肛管角度变直。有便意时及时如厕，不要刻意抑制。必要时可在医生指导下短期使用乳果糖口服溶液等缓泻剂，但需避免长期依赖刺激性泻药。

每日2-3次温水坐浴能缓解肛门括约肌痉挛，促进裂口愈合。水温控制在40℃左右，每次持续10-15分钟。坐浴后可局部涂抹硝酸甘油软膏或地尔硫卓软膏，这类药物能改善局部血液循环。注意保持肛门清洁干燥，便后用温水冲洗代替用力擦拭。

急性期可使用复方角菜酸酯栓促进创面修复，配合盐酸利多卡因胶浆缓解疼痛。合并感染时需遵医嘱使用红霉素软膏等抗生素制剂。慢性肛裂可尝试肉毒杆菌毒素局部注射缓解括约肌痉挛。所有药物使用均需严格遵循医嘱，不可自行增减剂量。

经保守治疗3个月无效的慢性肛裂需考虑手术干预。常见术式包括肛裂切除术、肛门内括约肌侧切术等，通过解除括约肌痉挛促进愈合。术后需保持切口清洁，定期换药，并继续配合饮食调理预防复发。手术并发症概率较低，但可能存在暂时性肛门失禁等风险。

肛裂患者日常应穿着宽松棉质内裤，避免久坐压迫肛门。坚持提肛运动有助于增强盆底肌功能，每次收缩肛门5秒后放松，重复10-15次为一组，每日进行3-4组。若出血持续超过2周或伴随发热、脓性分泌物等感染征象，须及时至肛肠外科就诊。根治肛裂需要长期维持良好的排便习惯，即使症状缓解后也应继续保持高纤维饮食和适量运动。