非萎缩性胃炎伴胆汁反流可通过调整饮食、药物治疗、改善生活方式、心理调节、手术治疗等方式缓解。该病通常由胃酸分泌异常、胆汁反流、幽门螺杆菌感染、长期使用非甾体抗炎药、精神压力过大等原因引起。

1、调整饮食：避免辛辣、油腻、过冷或过热的食物，减少对胃黏膜的刺激。多食用富含纤维的食物如燕麦、红薯，以及易消化的食物如米粥、面条。少量多餐，避免暴饮暴食，减轻胃部负担。

2、药物治疗：使用抑制胃酸分泌的药物如奥美拉唑肠溶片20mg/次，每日一次、雷贝拉唑钠肠溶片10mg/次，每日一次。促进胃动力的药物如多潘立酮片10mg/次，每日三次、莫沙必利片5mg/次，每日三次可帮助改善胆汁反流。

3、改善生活方式：避免熬夜，保证充足睡眠，规律作息。戒烟限酒，减少对胃黏膜的刺激。适度运动如散步、瑜伽，有助于促进胃肠蠕动，改善消化功能。

4、心理调节：长期精神压力过大会加重症状，建议通过冥想、深呼吸等方式放松心情。必要时可寻求心理咨询，缓解焦虑情绪，改善胃部不适。

5、手术治疗：对于药物治疗无效的重度胆汁反流患者，可考虑进行腹腔镜胃底折叠术或Roux-en-Y胃空肠吻合术，通过手术方式纠正胆汁反流，缓解症状。

日常生活中，建议患者保持清淡饮食，避免高脂肪、高糖食物，增加富含维生素的蔬菜水果摄入。适度运动如慢跑、游泳，有助于增强体质，改善胃肠功能。同时，定期复查胃镜，监测病情变化，及时调整治疗方案。保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑，有助于症状的缓解和康复。